2010년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 13일:
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1502 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 200.54g.
아침 식사: Light Soft Spread, Whole Wheat Bread, Milk (Nonfat), low fat granola, Light & Fit Yogurt - Strawberry, Sugar, Coffee. 점심 식사: Shells & White Cheddar Macaroni & Cheese, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned), Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt. 저녁 식사: Pineapple. 더보기
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3553 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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