2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1369 kcal
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지방: 67.14g | 단백질: 54.55g | 탄수화물: 144.05g.
아침 식사: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Banana. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Jolie Insalatina di Verdure Sottaceto, Bresaola, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Susine, Olive, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Coraya Hamburger di Pesce. 간식/기타: Olive, Bresaola, Parmigiano (in Pezzi), Esselunga Mandorle Sgusciate, Pompadour Fredde Infusioni Fragola e Arancia, Estathé Pesca, Anacardi Tostati con Sale. 더보기
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2072 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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