2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
|
1482 kcal
|
지방: 80.19g | 단백질: 47.66g | 탄수화물: 146.81g.
아침 식사: Germinal Crostatina Frutti di Bosco Integrale, Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Mandorla. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Vitamia Macedonia Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, San Carlo Crostini Dorati, Noci, Carli Olive Taggiasche in Salamoia, Grana Padano Grana Padano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Cocomero, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mulino Bianco Pan Carrè, Emmental, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. 간식/기타: Golia Golia Soft, Pam Panorama Anacardi senza Sale, Mele Golden Delicious, zucchero di canna, caffè. 더보기
|
|
2339 kcal
|
운동:
빨래 - 30 분, 수영 (느리게) - 15 분, 가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|