|
Zo het zit erop, 3 gezonde eetmomenten vandaag. Als ontbijt scrambled eggs met tomaat en 1 boterham. Als lunch een fruitsmoothie en als tussendoortje verse aardbeitjes met wat creme fraiche. Zometeen genieten van een pizza als diner en mijn avondsnack word een bakje chips. Kan me er nu al op verheugen😍
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 1일:
|
3041 kcal
|
지방: 141.67g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 344.86g.
아침 식사: Banaan, AH Doosjevol Aardbeien, AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: Lidl Bruin Brood, Rode Paprika, AH Gesneden Uien, Chocomel Chocolademelk, AH Courgette, Cherrytomaten, Roerei, Olijfolie. 저녁 식사: Dr. Oetker Pizza Vegetale. 간식/기타: Chocomel Chocolademelk, Flevosap Appelsap, Lay's Super Chips Heinz Tomato Ketchup, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Hollandse Aardbeien. 더보기
|
|
 댓글
2018년 07월 1일 작성이: bianca114,7
|
Meningen over een fruitsmoothie en gezond lopen uiteen. Lekker is het iig wel. Beter is het om je fruit zelf te kouwen (meer vezels, minder bloedsuikerpieken).
2018년 07월 2일 작성이: jong1432
|
In een smoothie, in de blender, maak je de vezels niet zodanig kapot dat ze geen werking meer hebben. In tegenstelling tot een sapcentrifuge. Daar blijven alle vezels achter in de pulp.
Mijn mening is dat je een smoothie prima onder de noemer gezond kunt plaatsen.
2018년 07월 2일 작성이: elntien
|
Oeh, wat lekker zeg! Ik heb net (omdat manlief pannenkoeken aan het bakken was) een lekkere bosvruchten smoothie/milkshake gemaakt. Heerlijk veel vitamines en vezels en heerlijk 👍🏽
2018년 07월 2일 작성이: flexjeM
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|