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Pesce spada affumicato (50 gr) su letto di insalata (lattughino verde) condito con un pesto fatto con: 10 gr rucola, 10 pinoli, 1 cucchiaio olio evo, 1/2 aceto di vino bianco, 1 cucchiaino di senape. Spolverato con 10 gr di mandorle. Per ora è in frigo... speriamo sia buono. :)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 28일:
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1588 kcal
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지방: 83.67g | 단백질: 47.05g | 탄수화물: 170.79g.
아침 식사: Benesì Coop Bevanda Biologica a Base di Cocco e Riso, Fichi. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Pesca Noce, Esselunga Rucola, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Polli Olive Nere Denocciolate, Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini, Emmental, Farro. 저녁 식사: Susine, Albicocche, Pane Bianco, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Senape, Cucina e Sapori Aceto di Vino Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Rucola, Pinoli, Caputo Mandorle Tostate, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato. 간식/기타: Tè (Infuso), Noci, EuroCompany Banana Essiccata, Dolciando & Dolciando Arachidi Pralinate, zucchero di canna, caffè. 더보기
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 댓글
Te la rubo perché mi ispira..😁
2018년 06월 28일 작성이: NicolaR85
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Se ti interessa, la ricetta originale al posto della rucola prevedeva il prezzemolo, ma io fresco non lo avevo. ;)
2018년 06월 28일 작성이: ClaudiaSpezia
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Perfetto grazie mille..proverò entrambe le varianti
2018년 06월 28일 작성이: NicolaR85
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I colori sono delicati assai, l'aspetto è invitante, facci sapere se è stato buono come sembra.
2018년 06월 28일 작성이: Ombrettamia
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Sì sì molto buono.
Da rifare, magari aumentando un po' la dose del pesto, perché non ho aggiunto altri condimenti.
2018년 06월 28일 작성이: ClaudiaSpezia
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2018년 06월 29일 작성이: Ombrettamia
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