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Tranci di salmone al cartoccio. Ho preso un trancio di salmone (150 gr) e l'ho bagnato con un'emulsione fatta con il succo di mezza arancia, sale, pepe e timo. L'ho infornato a 180° per 30 minuti. Buonissimo e leggero, sotto le 300 calorie.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 20일:
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1427 kcal
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지방: 58.99g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 150.12g.
아침 식사: Esselunga Banana, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. 점심 식사: Senape, zucchero di canna, caffè, Ponti Aceto di Vino bianco , Olio Extra Vergine di Oliva, Panini Integrali, Fagiolini Bolliti, Zucchine, Carote, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 저녁 식사: Albicocche, Conad Semi di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Integrale, Spremuta d'arancia, Salmone Fresco. 간식/기타: Cocomero, Tè (Infuso), Mele Rosse Delicious. 더보기
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2631 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 15 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 서있기 - 30 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 15 분. 더보기
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