2018년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 11일:
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1482 kcal
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지방: 62.80g | 단백질: 46.87g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Sojasun Yogurt Bifidus Mirtillo. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Albicocche, Lasagne senza Carne con Verdure. 저녁 식사: Ciliegie, Pane Integrale, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Philadelphia Philadelphia. 간식/기타: Il Raccolto Anacardi Naturali, Tiger Mini Bread Snacks Herbes De Provence, Conad Succo di Frutta Albicocca, Tè (Infuso), Céréal Soia Cacao Drink con Calcio e Vitamine. 더보기
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2580 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 출근 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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