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Voltando pra Dieta Reversa.
**Nota Mental
Nunca fazer um deficit calórico muito grande!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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2452 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 207.25g | 탄수화물: 283.49g.
아침 식사: Café com Açúcar, Banana Prata, Farelo de Aveia. 점심 식사: Farinha de Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Calabresa, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Carne, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: New Millen Protein Complex, New Millen Protein Complex, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Francês. 더보기
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