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starting couch to 5k and Jorge Cruise 4 weeks to a new you exercise. Plus going back on induction...or close to it.
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85.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 23일:
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1194 kcal
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지방: 88.14g | 단백질: 82.07g | 탄수화물: 20.66g.
아침 식사: soy milk, chocolate, breakfast sausage patty, colby jack cheese, egg. 점심 식사: avacado, egg, boiled, turkey, sliced, deli, colby jack cheese, creamy garlic dressing, maries, romaine lettuce. 더보기
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2457 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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