2018년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 30일:
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2649 kcal
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지방: 106.16g | 단백질: 133.43g | 탄수화물: 293.71g.
아침 식사: Salt, Tap Water, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Hovis Wholemeal Bread, Black Pepper, Soft Boiled Egg. 점심 식사: Tesco Pink Lady Apples, Sainsbury's Fruit & Nut Mix. 저녁 식사: Au Gratin Potatoes (Using Butter), Roasted Potato, Red Cabbage, Spinach, Toby Carvery Stuffing Balls, Toby Carvery Cauliflower Cheese, Toby Carvery Roast Turkey, Toby Carvery Yorkshire Pudding, Toby Carvery Roast Gammon, Tap Water. 더보기
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2805 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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 댓글
All the best with your goal!
2018년 05월 30일 작성이: Phooka
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thank you :) We'll see how i get on.
2018년 05월 30일 작성이: Dave Whitaker
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