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Merienda: Pan casero integral (el medio se me hundió, la próxima saldrá mejor jeje) + 1 cda sopera queso La paulina Light + mate amargo + 1 huevo duro.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 19일:
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1568 kcal
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지방: 62.14g | 단백질: 57.51g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Noel Mermelada Light, Agua, Mate Amargo, La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal. 점심 식사: Aceite Vegetal de Canola, Lechuga, Tomates, Tarta de Pollo. 저녁 식사: Cerveza, Cerveza, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). 간식/기타: La Paulina Queso Port Salut Light, Mate Amargo, Pan Integral, Huevo Duro, BC Gelatina Sabor Frutilla, Agua, Almendras. 더보기
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2202 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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