| 2021년 11월 |
| 월 29: |
295 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.39g |
|
4.29g |
|
70.95g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
1178 *
|
59%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.74g |
|
75.07g |
|
78.29g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
386 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.06g |
|
7.78g |
|
61.21g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
674 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.00g |
|
20.69g |
|
97.62g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
1266 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
46.17g |
|
42.54g |
|
179.54g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
330 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.78g |
|
7.80g |
|
25.97g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
884 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
59.50g |
|
20.31g |
|
70.33g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
941 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.28g |
|
37.57g |
|
100.61g |
|
-
|
-
|
| 목 4: |
230 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.99g |
|
11.16g |
|
25.90g |
|
-
|
-
|
| 수 3: |
80 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.00g |
|
2.00g |
|
16.00g |
|
-
|
-
|
| 월 1: |
621 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.43g |
|
36.94g |
|
69.43g |
|
-
|
-
|
| 2021년 10월 |
| 토 30: |
509 *
|
25%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
58.00g |
|
34.00g |
|
-
|
-
|
| 금 29: |
687 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.93g |
|
49.52g |
|
98.92g |
|
-
|
-
|
| 목 28: |
771 *
|
39%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.11g |
|
29.72g |
|
135.10g |
|
-
|
-
|
| 수 27: |
719 *
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.86g |
|
70.00g |
|
25.37g |
|
-
|
-
|
| 화 26: |
940 *
|
47%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
43.00g |
|
48.00g |
|
87.00g |
|
-
|
-
|
| 월 25: |
647 *
|
32%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.48g |
|
42.98g |
|
70.01g |
|
-
|
-
|
| 일 24: |
1202 *
|
60%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.00g |
|
72.00g |
|
119.00g |
|
-
|
-
|
| 토 23: |
623 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.19g |
|
30.64g |
|
45.48g |
|
-
|
-
|
| 금 22: |
1166 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.93g |
|
60.29g |
|
164.14g |
|
-
|
-
|
