| 2021년 11월 |
| 일 14: |
335 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
16.00g |
|
39.00g |
|
-
|
-
|
| 금 12: |
1503 *
|
107%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.34g |
|
65.59g |
|
165.50g |
|
-
|
-
|
| 목 11: |
575 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.00g |
|
15.00g |
|
68.00g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
1320 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.15g |
|
77.90g |
|
98.10g |
|
-
|
-
|
| 화 9: |
1153 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.67g |
|
56.10g |
|
141.70g |
|
-
|
-
|
| 일 7: |
1156 *
|
83%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
35.30g |
|
57.52g |
|
153.23g |
|
-
|
-
|
| 2021년 08월 |
| 토 14: |
295 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
9.00g |
|
10.00g |
|
46.00g |
|
-
|
-
|
| 2021년 07월 |
| 토 31: |
115 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.00g |
|
0.00g |
|
4.00g |
|
-
|
-
|
| 수 21: |
565 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.00g |
|
28.00g |
|
61.00g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
860 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
38.00g |
|
44.00g |
|
83.00g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
215 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.00g |
|
4.00g |
|
22.00g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
876 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.70g |
|
51.09g |
|
97.37g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
1606 *
|
115%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
75.29g |
|
132.76g |
|
109.25g |
|
-
|
-
|
| 수 7: |
974 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.24g |
|
40.07g |
|
101.63g |
|
-
|
-
|
| 화 6: |
1072 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.50g |
|
75.00g |
|
75.50g |
|
-
|
-
|
| 월 5: |
985 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
55.39g |
|
62.29g |
|
56.95g |
|
-
|
-
|
| 2020년 02월 |
| 화 4: |
921 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.64g |
|
53.91g |
|
31.11g |
|
-
|
-
|
| 2016년 03월 |
| 목 17: |
511
|
36%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.47g |
|
46.97g |
|
15.95g |
|
-
|
-
|
| 2015년 01월 |
| 금 9: |
555 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.09g |
|
38.57g |
|
49.19g |
|
-
|
-
|
| 목 8: |
977 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
57.02g |
|
70.63g |
|
39.83g |
|
2626*
|
 1649
|
