| 2020년 12월 |
| 목 10: |
-
|
-
|
|
395*
|
-
|
| 2020년 10월 |
| 일 18: |
485 *
|
24%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.91g |
|
9.08g |
|
96.67g |
|
-
|
-
|
| 일 11: |
611 *
|
31%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.41g |
|
12.86g |
|
117.65g |
|
-
|
-
|
| 토 10: |
567 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.38g |
|
20.73g |
|
67.74g |
|
-
|
-
|
| 금 9: |
591 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.58g |
|
35.78g |
|
59.97g |
|
-
|
-
|
| 2020년 09월 |
| 목 24: |
193 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.93g |
|
14.26g |
|
16.33g |
|
-
|
-
|
| 수 23: |
990 *
|
50%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.97g |
|
50.84g |
|
157.58g |
|
2578*
|
 1588
|
| 금 4: |
198 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.16g |
|
15.18g |
|
9.85g |
|
-
|
-
|
| 목 3: |
368 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.60g |
|
5.56g |
|
32.94g |
|
-
|
-
|
| 2020년 08월 |
| 목 27: |
307 *
|
15%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.30g |
|
8.37g |
|
68.18g |
|
-
|
-
|
| 화 25: |
414 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.84g |
|
3.12g |
|
53.16g |
|
2113*
|
1699
|
| 월 24: |
607 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.93g |
|
18.08g |
|
100.98g |
|
2187*
|
1580
|
| 일 23: |
1335 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.38g |
|
50.11g |
|
215.57g |
|
-
|
-
|
| 토 22: |
799 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.82g |
|
28.46g |
|
141.44g |
|
-
|
-
|
| 금 21: |
233 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.60g |
|
21.00g |
|
30.00g |
|
2510*
|
2277
|
| 목 20: |
1611 *
|
81%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.09g |
|
60.70g |
|
189.38g |
|
2462*
|
851
|
| 수 19: |
247 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.68g |
|
4.67g |
|
63.33g |
|
-
|
-
|
| 화 18: |
1070 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.31g |
|
65.44g |
|
152.98g |
|
-
|
-
|
| 월 17: |
560 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.15g |
|
26.07g |
|
74.41g |
|
2429*
|
1869
|
