| 2024년 01월 |
| 토 20: |
274 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
8.04g |
|
16.64g |
|
33.50g |
|
-
|
-
|
| 금 19: |
1146 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
52.77g |
|
79.20g |
|
84.47g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1076 *
|
77%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.58g |
|
41.65g |
|
133.84g |
|
-
|
-
|
| 월 15: |
956 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.38g |
|
47.79g |
|
78.41g |
|
-
|
-
|
| 수 10: |
462 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.36g |
|
31.72g |
|
48.35g |
|
-
|
-
|
| 월 8: |
1463 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.80g |
|
89.71g |
|
160.75g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 화 12: |
749 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
22.35g |
|
45.01g |
|
92.57g |
|
-
|
-
|
| 월 11: |
423 *
|
35%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.34g |
|
23.29g |
|
50.65g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
214 *
|
18%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.89g |
|
7.50g |
|
30.05g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
866 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.24g |
|
67.04g |
|
92.61g |
|
-
|
-
|
| 수 6: |
1272 *
|
106%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
32.65g |
|
100.23g |
|
144.35g |
|
-
|
-
|
| 화 5: |
961 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
25.37g |
|
74.40g |
|
110.86g |
|
-
|
-
|
| 월 4: |
1197 *
|
100%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.73g |
|
102.53g |
|
132.65g |
|
-
|
-
|
| 토 2: |
516 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.99g |
|
42.48g |
|
38.94g |
|
-
|
-
|
| 금 1: |
1467 *
|
122%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.63g |
|
79.13g |
|
170.88g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 목 30: |
1138 *
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.89g |
|
75.20g |
|
124.61g |
|
-
|
-
|
| 수 29: |
1162 *
|
97%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.63g |
|
80.64g |
|
129.66g |
|
-
|
-
|
| 화 28: |
691 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.39g |
|
47.93g |
|
63.92g |
|
-
|
-
|
| 월 27: |
1235 *
|
103%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.28g |
|
80.01g |
|
127.95g |
|
-
|
-
|
