| 2011년 03월 |
| 월 7: |
1151 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.36g |
|
64.93g |
|
126.95g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
1183 *
|
70%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.74g |
|
36.96g |
|
177.32g |
|
-
|
-
|
| 토 5: |
1525 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
44.50g |
|
38.62g |
|
247.94g |
|
-
|
-
|
| 금 4: |
1613
|
95%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
72.80g |
|
61.13g |
|
175.60g |
|
2665*
|
 1052
|
| 목 3: |
1135
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.25g |
|
49.75g |
|
178.25g |
|
2635
|
1500
|
| 2010년 08월 |
| 수 4: |
909 *
|
53%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.34g |
|
33.05g |
|
124.50g |
|
3222
|
2313
|
| 화 3: |
1519 *
|
89%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.30g |
|
66.39g |
|
151.92g |
|
3155*
|
1636
|
| 일 1: |
328 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.71g |
|
48.58g |
|
17.00g |
|
-
|
-
|
| 2010년 07월 |
| 금 30: |
980 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.86g |
|
43.05g |
|
154.66g |
|
2833*
|
1853
|
| 목 1: |
911 *
|
54%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
15.87g |
|
19.30g |
|
174.65g |
|
-
|
-
|
| 2010년 06월 |
| 수 30: |
1730 *
|
102%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.18g |
|
60.93g |
|
258.58g |
|
3115*
|
1385
|
| 수 16: |
1172 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.52g |
|
28.09g |
|
196.63g |
|
2669*
|
1497
|
| 화 15: |
1220 *
|
72%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
49.55g |
|
30.61g |
|
180.15g |
|
2682
|
1462
|
| 토 12: |
1391 *
|
82%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.16g |
|
62.10g |
|
202.04g |
|
3175*
|
1784
|
| 금 11: |
1160 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.66g |
|
41.68g |
|
194.33g |
|
2922
|
1762
|
| 목 10: |
1123 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.83g |
|
36.26g |
|
139.52g |
|
-
|
-
|
| 수 9: |
1163 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.01g |
|
30.70g |
|
167.02g |
|
2972*
|
1809
|
| 화 8: |
1164 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.98g |
|
37.48g |
|
162.07g |
|
2972
|
1808
|
| 월 7: |
1181 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.20g |
|
40.32g |
|
173.85g |
|
2843
|
1662
|
| 토 5: |
1204 *
|
71%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.57g |
|
59.65g |
|
172.30g |
|
3322*
|
2118
|
