| 2016년 03월 |
| 금 11: |
905
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
30.63g |
|
53.85g |
|
100.68g |
|
-
|
-
|
| 목 10: |
1320 *
|
49%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
28.50g |
|
38.00g |
|
230.00g |
|
-
|
-
|
| 화 8: |
431 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
6.55g |
|
7.49g |
|
89.67g |
|
-
|
-
|
| 2016년 02월 |
| 토 20: |
630 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
36.00g |
|
35.00g |
|
41.00g |
|
-
|
-
|
| 2016년 01월 |
| 토 30: |
884 *
|
33%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.42g |
|
62.02g |
|
66.91g |
|
2578*
|
 1694
|
| 목 7: |
765 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.08g |
|
30.45g |
|
107.04g |
|
2573*
|
1808
|
| 수 6: |
2297 *
|
85%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
81.55g |
|
156.95g |
|
237.85g |
|
3388*
|
1091
|
| 화 5: |
512 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
29.23g |
|
37.36g |
|
48.06g |
|
2573*
|
2061
|
| 2015년 12월 |
| 수 30: |
1657 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.01g |
|
90.11g |
|
183.06g |
|
2520*
|
863
|
| 화 29: |
2328 *
|
86%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
89.47g |
|
83.94g |
|
297.90g |
|
1991*
|
 337
|
| 월 28: |
1785 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.71g |
|
62.37g |
|
241.34g |
|
-
|
-
|
| 일 27: |
504 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.91g |
|
25.12g |
|
46.33g |
|
2573*
|
2069
|
| 토 26: |
2806 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
125.37g |
|
115.14g |
|
330.70g |
|
2903*
|
97
|
| 화 8: |
2522 *
|
93%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.95g |
|
93.31g |
|
364.96g |
|
2603*
|
81
|
| 월 7: |
2812 *
|
104%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
109.77g |
|
106.95g |
|
359.02g |
|
-
|
-
|
| 일 6: |
530 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
24.29g |
|
21.28g |
|
55.35g |
|
2648*
|
2118
|
| 토 5: |
1289 *
|
48%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
40.17g |
|
64.74g |
|
167.44g |
|
2603*
|
1314
|
| 금 4: |
1871 *
|
69%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
60.58g |
|
116.08g |
|
222.88g |
|
2565*
|
694
|
| 목 3: |
2160 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
82.13g |
|
141.67g |
|
215.97g |
|
2516*
|
356
|
| 수 2: |
2013 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
65.80g |
|
70.60g |
|
290.66g |
|
2155*
|
142
|
