| 2022년 05월 |
| 금 13: |
108 *
|
7%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.88g |
|
3.29g |
|
15.28g |
|
-
|
-
|
| 2022년 04월 |
| 수 27: |
326 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.88g |
|
9.88g |
|
63.06g |
|
-
|
-
|
| 2022년 03월 |
| 화 1: |
213 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.87g |
|
2.54g |
|
54.54g |
|
-
|
-
|
| 2022년 02월 |
| 금 25: |
351 *
|
22%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.48g |
|
8.15g |
|
56.38g |
|
-
|
-
|
| 화 22: |
195 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
12.93g |
|
7.08g |
|
10.69g |
|
-
|
-
|
| 월 21: |
657 *
|
41%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
26.28g |
|
17.90g |
|
100.88g |
|
2220*
|
 1563
|
| 2022년 01월 |
| 월 10: |
274 *
|
17%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.15g |
|
13.14g |
|
34.20g |
|
-
|
-
|
| 화 4: |
253 *
|
16%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
4.30g |
|
4.02g |
|
55.62g |
|
2120*
|
1867
|
| 월 3: |
684 *
|
43%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.18g |
|
13.89g |
|
123.57g |
|
2228*
|
1544
|
| 일 2: |
165 *
|
10%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.73g |
|
2.25g |
|
41.93g |
|
-
|
-
|
| 2021년 12월 |
| 목 16: |
302 *
|
19%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
11.01g |
|
6.55g |
|
51.18g |
|
-
|
-
|
| 화 14: |
473 *
|
30%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
16.98g |
|
13.65g |
|
70.16g |
|
-
|
-
|
| 금 10: |
543 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.65g |
|
14.86g |
|
74.38g |
|
-
|
-
|
| 월 6: |
674 *
|
42%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.47g |
|
15.08g |
|
118.89g |
|
2136*
|
1462
|
| 2021년 11월 |
| 목 25: |
361 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
18.61g |
|
10.81g |
|
40.62g |
|
-
|
-
|
| 수 24: |
431 *
|
27%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.54g |
|
13.16g |
|
77.86g |
|
-
|
-
|
| 화 23: |
644 *
|
40%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.72g |
|
20.92g |
|
101.14g |
|
2299*
|
1655
|
| 월 22: |
552 *
|
34%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.29g |
|
11.34g |
|
95.85g |
|
-
|
-
|
| 목 18: |
410 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
13.59g |
|
9.42g |
|
68.40g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
701 *
|
44%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
17.18g |
|
19.89g |
|
117.82g |
|
2452*
|
1751
|
