| 2024년 08월 |
| 일 4: |
433 *
|
20%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
21.35g |
|
21.75g |
|
52.94g |
|
-
|
-
|
| 토 3: |
1267 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
51.54g |
|
91.23g |
|
118.70g |
|
-
|
-
|
| 2024년 07월 |
| 토 20: |
514 *
|
23%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
27.12g |
|
34.93g |
|
32.32g |
|
-
|
-
|
| 토 6: |
609 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
50.45g |
|
14.13g |
|
23.45g |
|
-
|
-
|
| 2024년 06월 |
| 목 13: |
249 *
|
11%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
1.29g |
|
8.86g |
|
49.09g |
|
-
|
-
|
| 월 10: |
29 *
|
1%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
0.00g |
|
0.80g |
|
6.14g |
|
-
|
-
|
| 2024년 03월 |
| 일 3: |
97 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
5.27g |
|
6.90g |
|
5.16g |
|
-
|
-
|
| 2024년 02월 |
| 목 22: |
301 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
20.72g |
|
20.41g |
|
6.07g |
|
-
|
-
|
| 일 18: |
468 *
|
21%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.54g |
|
17.22g |
|
47.50g |
|
-
|
-
|
| 2023년 12월 |
| 목 14: |
1237 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.91g |
|
91.32g |
|
102.36g |
|
-
|
-
|
| 금 8: |
90 *
|
4%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
7.00g |
|
3.00g |
|
3.00g |
|
-
|
-
|
| 목 7: |
1981 *
|
90%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
115.02g |
|
61.48g |
|
179.80g |
|
-
|
-
|
| 2023년 11월 |
| 수 22: |
184 *
|
8%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.59g |
|
11.25g |
|
9.89g |
|
-
|
-
|
| 화 21: |
1462 *
|
66%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
79.21g |
|
66.46g |
|
146.25g |
|
-
|
-
|
| 일 19: |
287 *
|
13%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
10.87g |
|
7.16g |
|
41.45g |
|
-
|
-
|
| 토 18: |
1254 *
|
57%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
69.04g |
|
44.86g |
|
118.94g |
|
-
|
-
|
| 2023년 10월 |
| 수 25: |
565 *
|
26%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
33.42g |
|
26.49g |
|
61.47g |
|
-
|
-
|
| 월 23: |
314 *
|
14%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.71g |
|
13.19g |
|
41.36g |
|
-
|
-
|
| 화 10: |
625 *
|
28%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.03g |
|
29.38g |
|
57.10g |
|
-
|
-
|
| 일 8: |
255 *
|
12%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
3.00g |
|
13.50g |
|
45.00g |
|
-
|
-
|
