| 2014년 12월 |
| 목 18: |
1576 *
|
79%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.74g |
|
178.12g |
|
96.54g |
|
-
|
-
|
| 수 17: |
1239 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
66.37g |
|
44.48g |
|
115.28g |
|
-
|
-
|
| 화 16: |
1251 *
|
63%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.90g |
|
82.54g |
|
138.36g |
|
2220*
|
 969
|
| 월 15: |
1345 *
|
67%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.44g |
|
49.05g |
|
190.10g |
|
1996*
|
651
|
| 일 14: |
1357 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.87g |
|
66.50g |
|
193.17g |
|
2229*
|
872
|
| 토 13: |
1570 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
41.93g |
|
109.57g |
|
186.73g |
|
2032*
|
462
|
| 금 12: |
1504 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
37.77g |
|
65.23g |
|
230.82g |
|
1889*
|
385
|
| 목 11: |
1241 *
|
62%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
19.68g |
|
121.83g |
|
149.28g |
|
2097*
|
856
|
| 수 10: |
1845 *
|
92%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.93g |
|
80.22g |
|
267.17g |
|
1807*
|
 38
|
| 화 9: |
1351 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
47.23g |
|
84.06g |
|
147.74g |
|
2359*
|
1008
|
| 월 8: |
1501 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.64g |
|
68.72g |
|
200.20g |
|
1979*
|
478
|
| 일 7: |
1356 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
54.89g |
|
101.46g |
|
118.53g |
|
2009*
|
653
|
| 토 6: |
1224 *
|
61%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
48.07g |
|
96.95g |
|
95.65g |
|
1822*
|
598
|
| 금 5: |
1874 *
|
94%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
58.28g |
|
116.21g |
|
223.51g |
|
2459*
|
585
|
| 목 4: |
1506 *
|
75%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
23.83g |
|
134.03g |
|
189.08g |
|
2133*
|
627
|
| 수 3: |
1128 *
|
56%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
31.73g |
|
101.21g |
|
108.20g |
|
2365*
|
1237
|
| 화 2: |
1362 *
|
68%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
45.20g |
|
81.88g |
|
154.12g |
|
2257*
|
895
|
| 월 1: |
1158 *
|
58%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
39.82g |
|
35.13g |
|
168.55g |
|
2017*
|
859
|
| 2014년 11월 |
| 일 30: |
1602 *
|
80%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
42.77g |
|
110.06g |
|
198.36g |
|
2253*
|
651
|
| 토 29: |
1570 *
|
78%
|
지방: |
|
단백질: |
|
탄수화물: |
63.19g |
|
67.68g |
|
187.85g |
|
1969*
|
399
|
