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kareddo

2013년 11월 가입함

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체중기록

시작체중

65 kg

지금까지 감소한: 7 kg

현재 체중

72 kg
성과: 주 0.3 kg 증가하기

목표 체중

60 kg

남은양: 12 kg

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kareddo님의 체중기록

칼로리: 347kcal | 지방: 4.90g | 탄수화물: 55.14g | 단백질: 26.87g

A high in nutrients protein shake for the muscles and taste buds.

요리책 전체보기

	Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet
	일반 또는 석쇠구이 생선
	상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함)
	책상 업무
	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
	운동 기계 (중간속도)