Canelones de Espinaca sin Harina
평가:
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Canelones de Espinaca sin Harina
Canelones sin harina de espinaca y pimiento.
재료
조리법
- Mezclar la leche con las claras, que queden espumosas, y cocinar a fuego lento en panquequera (armando los panqueques).
- Descongelar espinaca, cortarla bien, cortar los pimientos chiquitos, añadirlos junto con el casancrem. condimentar a gusto.
- Rellenar los "panqueques" y servir junto con el puré de tomate condimentado.
118분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Debez mezlcar las claras y la leche con una batidora electrica. A mano solamente si te animas a batir durante 20 minutos sin papar. Asi de paso quemas algunasa kcal's de mas XD
2016년 07월 12일 작성이: MauriV
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lo que mas me enamora son las pocas calorias que una porcion de estos canelones tiene! Gracias por compartir!!
2015년 10월 27일 작성이: Anahi Ruiz
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Hola, intenté hacer los panqueques pero no se hacían correctamente. Intenté poniéndoles más huevos e incluso un poco de casamcrem. Creo que no llevaba leche, no sé. ¿Qué hice mal?
2015년 01월 20일 작성이: Lissoop
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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간단하고 건강하며 맛있는.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Canelones de Espinaca sin Harina의 1인분에는 156칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 20% 지방, 43% 탄수화물, 37% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
652 kJ
156 kcal
탄수화물
17.78g
설탕당
7.08g
단백질
15.14g
지방
3.6g
포화지방
2.035g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.213g
불포화 지방
0.602g
콜레스테롤
7mg
식이섬유
5.3g
나트륨
234mg
칼륨
517mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (43%)
지방 (20%)
단백질 (37%)
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