내 요리책에 추가
푸드다이어리에 추가
수확량:
4 인분
준비 시간:
5 분
조리 시간:
30 분
식사 타입:
수프(국)
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Shicet

Broccoli Soup

A low calorie, low fat cream of broccoli soup.

재료

조리법

  1. Let milk warm to room temperature.
  2. Heat oil on medium heat in a large pot. Sauté onion, garlic, and celery until softened (about 5 minutes).
  3. Add potato and broccoli. Then add broth and milk.
  4. Bring to a boil, then reduce heat, cover and simmer for 20 minutes.
  5. If you prefer a smoother soup, process slightly cooled soup in batches in a food processor.
409분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
This soup is awesome, I loved it, and will make it again.
user vote
2012년 03월 26일 작성이: cpeltier
This recipe seems too carby, and might be used on the Maintenance level, of Atkins, but not OWL.
user vote
2012년 01월 29일 작성이: ShyGuy
3 pts
user vote
2011년 12월 3일 작성이: mama mel
Easy to make, and taste good.
user vote
2010년 08월 17일 작성이: JayJay-ON
As I'm a vegetarian, would have to susstitute chicken stock with bouillon or thin vegetable gravy.
user vote
2009년 08월 8일 작성이: Carrie-Anne

     
 

이 요리법 검토



이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요. 
 

더 많은 요리법 찾기

식사유형별 필터

수프(국)

최신 요리법

작성이: sunny!b
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
작성이: pipich11
적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
작성이: seony7
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
작성이: 촑촑한촑호칩
빠르고 쉽고 맛있습니다.

요리법 제출

영양 요약:

Broccoli Soup의 1인분에는 148칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 20% 지방, 57% 탄수화물, 23% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
619 kJ
148 kcal
탄수화물
22.56g
설탕당
8.06g
단백질
9.18g
지방
3.57g
포화지방
0.693g
다불포화지방
0.477g
불포화 지방
2.036g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
3.7g
나트륨
129mg
칼륨
760mg
7%
RDI기준*
(148 cal)
7% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (57%)
 
지방 (20%)
 
단백질 (23%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유