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수확량:
4 인분
준비 시간:
15 분
조리 시간:
10 분
식사 타입:
간식
아침 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: norma174

Рисовые Творожники

Еще одна идея для завтрака или перекуса на работе.

재료

조리법

  1. Смешать в миске рис, творог, яйцо, мелко нарезанную зелень и крахмал в однородную массу, не забыв посолить и поперчить по вкусу.
  2. Смоченными в воде руками сформировать небольшие лепешки-сырники, которые обвалять в муке.
  3. Жарить на разогретом растительном масле до румяной корочки. Подавать горячими со сметаной, но вкусны творожники и холодными. Готовятся быстро, так же быстро съедаются.
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쉽고 간단하고 맛있는.

요리법 제출

영양 요약:

Рисовые Творожники의 1인분에는 264칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 34% 지방, 36% 탄수화물, 30% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1102 kJ
264 kcal
탄수화물
23.59g
설탕당
1.02g
단백질
19.58g
지방
9.9g
포화지방
4.018g
다불포화지방
2.071g
불포화 지방
3.108g
콜레스테롤
70mg
식이섬유
0.6g
나트륨
396mg
칼륨
21mg
13%
RDI기준*
(264 cal)
13% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (36%)
 
지방 (34%)
 
단백질 (30%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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