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수확량:
3 인분
식사 타입:
메인 요리
평가:

평가없음

FatSecret회원 평균평점
작성이: caroldiff

Sausage Gumbo

A spicy sausage and veggie dish.

재료

조리법

  1. Sauté chopped onion and sliced celery until nearly done.
  2. Add pepper pieces and continue cooking for several minutes.
  3. Add sausage and diced tomatoes. Add tomato sauce and vegetable juice (like V-8). Simmer for 15 to 20 minutes.
  4. Serve over spaghetti squash.
  5. Note: canned kidney beans are optional but do add a great deal of flavor.
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요리법 제출

영양 요약:

Sausage Gumbo의 1인분에는 924칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 78% 지방, 7% 탄수화물, 15% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
3867 kJ
924 kcal
탄수화물
15.74g
설탕당
7.91g
단백질
34.61g
지방
80.41g
포화지방
26.846g
다불포화지방
10.382g
불포화 지방
39.078g
콜레스테롤
172mg
식이섬유
3.4g
나트륨
1916mg
칼륨
1213mg
46%
RDI기준*
(924 cal)
46% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (7%)
 
지방 (78%)
 
단백질 (15%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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