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수확량:
12 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
15 분
식사 타입:
메인 요리
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: lettygaylor

Chicken Spaghetti

A spaghetti dish that has a creamy cheesy sauce and it has lots and lots of broccoli.

재료

조리법

  1. Boil spaghetti according to directions.
  2. Meanwhile, cut chicken into 1" bite size pieces and Velveeta into 1" pieces.
  3. In a large pan, heat oil over medium-high heat cook chicken until no longer pink.
  4. Add soup, broccoli, chicken broth, spices, and Velveeta. Lower heat to simmer and heat through. If the sauce is too thick for your liking, then add 1/4 cup water.
  5. Once the pasta is done, pour chicken mixture over and stir to combine. Serve.
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평가 
velveeta is processed cheese food with sugar in ingredients. Cream of chicken soup from a can is also processed. I would prefer to make sauce from natural cheese and almond milk.You can thicken with oat or almond flour. I would use spaghetti squash instead of pasta.
user vote
2014년 09월 16일 작성이: maykat64
Makes 12 - 1 cup servings
user vote
2014년 09월 16일 작성이: lettygaylor

     
 

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요리법 제출

영양 요약:

Chicken Spaghetti의 1인분에는 318칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 32% 지방, 41% 탄수화물, 27% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1332 kJ
318 kcal
탄수화물
33.19g
설탕당
4.67g
단백질
21.93g
지방
11.51g
포화지방
3.788g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
2.265g
불포화 지방
3.591g
콜레스테롤
45mg
식이섬유
5.7g
나트륨
898mg
칼륨
335mg
16%
RDI기준*
(318 cal)
16% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (41%)
 
지방 (32%)
 
단백질 (27%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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