평가:
FatSecret회원 평균평점
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Tasty and healthy pumpkin soup with a nice edge from the curry powder.
재료
조리법
- Heat margarine in a pot and cook onions until glassy. Add curry paste and cook for 1 minute. Add pumpkin, stock and sugar.
- Reduce heat, cover and simmer for 15-20 minutes, until pumpkin is soft. Blend until smooth. Season with salt and pepper.
- Garnish with parsley and serve.
96분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Delicious. I love pumpkin and squash soups, and the curry definitely puts this one near the top of my favorites.
2011년 11월 3일 작성이: Adventurer Rich
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Sugar and margarine are not FF P1 friendly.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Curried Pumpkin Soup의 1인분에는 138칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 20% 지방, 69% 탄수화물, 11% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
575 kJ
138 kcal
탄수화물
27.08g
설탕당
6.88g
단백질
4.25g
지방
3.44g
포화지방
0.694g
다불포화지방
1.086g
불포화 지방
1.422g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.3g
나트륨
478mg
칼륨
1223mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (69%)
지방 (20%)
단백질 (11%)
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