평가:
FatSecret회원 평균평점
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Low fat and easy cheese sauce for making yummy veggies, yummier!
재료
조리법
- In non-stick pan, put margarine (like Becel or Promise) over medium-low heat till it starts to melt.
- Sift in the cornstarch (flour can be used too). Stir, ensuring no lumps are present.
- Start, slowly pouring milk into mixture.
- Keep whisking and toss in shredded cheese (you can use slices too) add seasonings to taste.
- Pour over steamed vegetables (cauliflower and broccoli especially good).
187분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Corn starch not acceptable for Induction
2013년 05월 4일 작성이: dialup75
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I like to substitute half of the milk with dry white wine.
2008년 09월 29일 작성이: Sousani
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이 요리법 검토
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간단하고 건강하며 맛있는.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Cheese Sauce의 1인분에는 64칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 4% 지방, 69% 탄수화물, 27% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
269 kJ
64 kcal
탄수화물
11.08g
설탕당
2.98g
단백질
4.3g
지방
0.27g
포화지방
0.188g
트랜스 지방
0.006g
다불포화지방
0.026g
불포화 지방
0.066g
콜레스테롤
2mg
식이섬유
0.2g
나트륨
252mg
칼륨
98mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (69%)
지방 (4%)
단백질 (27%)
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