Окрошка с Куриной Грудкой
평가:
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Окрошка с Куриной Грудкой
Низкокалорийная окрошка.
재료
조리법
- Отварить куриные грудки, остудить. Яйца отварить. Зелень и овощи промыть.
- Куриные грудки мелко нарезать. Редис, огурцы, яйца натереть на терке. Зелень мелко нашинковать и растереть с солью.
- Все ингредиенты смешиваем и заливаем квасом непосредственно перед подачей.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Окрошка с Куриной Грудкой의 1인분에는 310칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 24% 지방, 21% 탄수화물, 55% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1297 kJ
310 kcal
탄수화물
15.74g
설탕당
7.62g
단백질
42.36g
지방
8.26g
포화지방
2.218g
다불포화지방
1.638g
불포화 지방
3.086g
콜레스테롤
196mg
식이섬유
2.8g
나트륨
382mg
칼륨
808mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (21%)
지방 (24%)
단백질 (55%)
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