LinMur
2013년 10월 가입함
포스트
88
팔로잉
29
팔로워
38
체중기록

시작체중
54.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg

현재 체중
58.3 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중
48 kg
남은양: 10.3 kg
Параметры на 21.05.2014:
Рост = 168см
ОГ = 76см
ОТ = 68см
ОБ = 92см
Бицепс = 29см
Бедро = 54см

Три раза в неделю тренировки в зале + 1,5часа кардио. Весной хочу выполнить норматив. Цель максимум - КМС по ПЛ. Готовлюсь.

Мечтаю также поучаствовать в фитнес-бикини когда-нить и пробежать марафон.

06.05.2015
Нормативы по ПЛ отодвинулись на неопределенное время (читай: может никогда не вернусь в ПЛ). Занимаюсь только бегом! Зарегистрирована на марафон Европа-Азия на 1 августа. Цель - выбежать из 4 часов.
Топлю жир как могу.

10.05.2020
После двух месяцев самоизоляции решила следить за питанием.
Сейчас на БУЧ. Стартую с параметров:
ВЕС=54,5
ОГ=76
ОТ=67
ОБ=91
ОН=51
ОР=27

LinMur님의 체중기록


팔로잉

Екатерина0106
최근 잰 체중: 주 0.6 kg 증가하기 Up
 
kropacheva1177
최근 잰 체중: 주 0.0 kg 증가하기 Up
Cat0strophe
최근 잰 체중: 주 1.2 kg 감소하기 Down
 
kontik
(팔로워들만 볼 수 있음)

LinMur님의 요리책

칼로리: 221kcal | 지방: 1.18g | 탄수화물: 23.04g | 단백질: 28.28g
Рисовый Блинчик
Предтренировочный блинчик с протеином.
칼로리: 310kcal | 지방: 8.26g | 탄수화물: 15.75g | 단백질: 42.36g
Окрошка с Куриной Грудкой
Низкокалорийная окрошка.
요리책 전체보기

LinMur님의 최근 음식 및 운동항목


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유