평가:
FatSecret회원 평균평점
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Black bean soup with chili and spices that's great for South Beach.
재료
조리법
- Chop pepper and garlic.
- Place in stock pan with oil and cook till softened.
- Add spices and cook on low for 5 minutes.
- Rinse and drain beans. Add to pan along with chopped tomato add stock and simmer on low for 30 minutes.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Spicy Black Bean Soup의 1인분에는 581칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 10% 지방, 67% 탄수화물, 23% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
2430 kJ
581 kcal
탄수화물
101.47g
설탕당
8.16g
단백질
33.89g
지방
6.72g
포화지방
1.22g
다불포화지방
1.746g
불포화 지방
3.018g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
25.8g
나트륨
429mg
칼륨
2544mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (67%)
지방 (10%)
단백질 (23%)
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