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수확량:
12 인분
식사 타입:
수프(국)
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: Pennink1

Chicken, Tomato and Rice Soup

Crushed tomatoes, chicken, frozen veggies and rice make for a great soup.

재료

조리법

  1. Add chicken broth to 3 cups of water.
  2. Add chicken.
  3. Add rice.
  4. Add frozen mixed vegetables.
  5. Lastly, add in hot sauce, pepper and onion powder to taste, (real onions are good too).
  6. Simmer till rice is tender, then serve.
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평가 
RICE is not an acceptable food for Atkins OWL. I am shocked that anyone would think it was acceptable.
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2010년 01월 28일 작성이: BigChick

     
 

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수프(국)

최신 요리법

작성이: jihyun.mah
간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
작성이: rhamim
너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
작성이: mhjoykim
건강하고 맛있고 간단한 레시피.
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.

요리법 제출

영양 요약:

Chicken, Tomato and Rice Soup의 1인분에는 63칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 6% 지방, 64% 탄수화물, 30% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
264 kJ
63 kcal
탄수화물
10.23g
설탕당
0.56g
단백질
4.74g
지방
0.4g
포화지방
0.093g
트랜스 지방
0.003g
다불포화지방
0.131g
불포화 지방
0.083g
콜레스테롤
8mg
식이섬유
1.2g
나트륨
326mg
칼륨
127mg
3%
RDI기준*
(63 cal)
3% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (64%)
 
지방 (6%)
 
단백질 (30%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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