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수확량:
5 인분
준비 시간:
10 분
조리 시간:
20 분
식사 타입:
수프(국)
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: StarGirl21

Mixed-Veggie Soup

Warm and delicious vegetable soup. Ideal for weight loss.

재료

조리법

  1. Place all vegetables, along with onion, garlic and thyme in a pressure cooker.
  2. Add water and bring to a boil.
  3. Pour cooked vegetables, along with vegetable broth in a mixer.
  4. Add salt and cheese. Blend all ingredients well until smooth.
107분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
 

평가 
This soup looks delicious but what is the calorie?
user vote
2018년 07월 12일 작성이: fabulicious
yes cause you can use up all the ends of cooked veggies that you may have as well. soup is a great lunch. especially one as nourishing as this one! I will try it!
user vote
2016년 05월 18일 작성이: Valloons
easy and tasty
user vote
2014년 06월 26일 작성이: Malbaiz

     
 

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바삭하고 맛있고 무설탕.
작성이: maison_tomo
맛있고 저칼로리 간식.
작성이: mhjoykim
건강하고 맛있고 간단한 레시피.

요리법 제출

영양 요약:

Mixed-Veggie Soup의 1인분에는 72칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 32% 지방, 49% 탄수화물, 18% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
302 kJ
72 kcal
탄수화물
9.5g
설탕당
3.28g
단백질
3.53g
지방
2.75g
포화지방
1.633g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.208g
불포화 지방
0.761g
콜레스테롤
8mg
식이섬유
1.8g
나트륨
524mg
칼륨
265mg
4%
RDI기준*
(72 cal)
4% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (50%)
 
지방 (32%)
 
단백질 (18%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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