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수확량:
2 인분
식사 타입:
에피타이저
반찬
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: healsdata

Tortilla Chips (Low Sodium)

If store-bought tortilla chips are too salty for you, try making these.

재료

조리법

  1. In a small bowl, combine all the ingredients except the tortillas.
  2. Stack the tortillas. Cut into six wedges.
  3. Array tortilla wedges in a single layer on a baking sheet coated with non-stick cooking spray.
  4. Spritz the wedges with non-stick cooking spray. Combine seasonings and spring with seasoning mix.
  5. Bake at 375° F (190° C) for 9-10 minutes or until lightly browned. Cool for 5 minutes.
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평가 
2 pts
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2011년 12월 3일 작성이: mama mel
Perfect, I just omitted the spices as they did not suit my diet; but I added chinese five spice instead. scrumptious.
user vote
2011년 01월 19일 작성이: anufi
This could probably be made without the sugar to be more appropriate for Eat to Live.
user vote
2007년 08월 12일 작성이: healsdata

     
 

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작성이: naeeil
쉽고 간단하고 맛있는.
작성이: 촑촑한촑호칩
빠르고 쉽고 맛있습니다.
작성이: 혭삐이
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
작성이: jihyun.mah
간단하고 맛있고 요리도 쉽고.

요리법 제출

영양 요약:

Tortilla Chips (Low Sodium)의 1인분에는 123칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 10% 지방, 80% 탄수화물, 10% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
515 kJ
123 kcal
탄수화물
25.78g
설탕당
0.95g
단백질
3.16g
지방
1.42g
포화지방
0.188g
다불포화지방
0.626g
불포화 지방
0.381g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3g
나트륨
6mg
칼륨
102mg
6%
RDI기준*
(123 cal)
6% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (80%)
 
지방 (10%)
 
단백질 (10%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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