Southern BBQ Beef Sandwich
평가:
FatSecret회원 평균평점
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Southern BBQ Beef Sandwich
A zesty barbecue sandwich topped with cream deli coleslaw.
재료
조리법
- In a non-stick skillet, cook the beef, onion and green pepper over medium heat for 4-5 minutes or until meat is no longer pink; drain.
- Stir in the ketchup, vinegar, brown sugar and mustard.
- Bring to boil. Reduce heat; simmer, uncovered, for 5-7 minutes or until thickened.
- Spoon onto roll bottoms; top with coleslaw. Replace roll tops.
19분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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평가
At nearly 500 calories, its hard to budget this in to an ~1800 calorie day. One sandwich isn't a lot for dinner.
2007년 08월 22일 작성이: healsdata
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Yikes...Not SBD friendly until phase 3 and then only rarely. The Ketchup would be the Heinz Low Carb. Deli coleslaw...would have to make your own: cabbage and no sugar added slaw sauce. Brown Sugar could be Splenda sub Brown sugar...The Kaiser roll? In Phase 2 you could have whole grain or 100% whole wheat and best only to have 1/2 of one. There are some great BBQ recipes on the SBD site that would work better/easier :o)
2007년 08월 19일 작성이: Sherrisews
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This is supposed to be for SBD Phase I? No Way! You can't have bread, ketchup or sugar!
2007년 08월 16일 작성이: Lorir321
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The carb level is too high for the atkins induction level.
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Surely I can't have this on the Atkins diet. Is this for Atkins at another stage or is this for some other diet plan?
2007년 08월 12일 작성이: Mandie160
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Meats are off-limits during the Six-Week Plan.
2007년 08월 12일 작성이: healsdata
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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맛있고 쉬운 레시피.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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요리법 제출
영양 요약:
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Southern BBQ Beef Sandwich의 1인분에는 475칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 29% 지방, 46% 탄수화물, 26% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1985 kJ
474 kcal
탄수화물
54.54g
설탕당
17.22g
단백질
30.38g
지방
15.06g
포화지방
5.128g
트랜스 지방
0.725g
다불포화지방
1.928g
불포화 지방
5.99g
콜레스테롤
76mg
식이섬유
3.3g
나트륨
922mg
칼륨
789mg
칼로리 분석:
탄수화물 (45%)
지방 (29%)
단백질 (26%)
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