평가:
FatSecret회원 평균평점
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A spicy chili recipe that's a delightful change from beef chili.
재료
조리법
- Coat a large pot with cooking spray. Over medium-high heat add onion and garlic and sauté until tender.
- Add half of the beans, green chilis, broth, chicken, chili powder and salt.
- Mash the remaining beans and add to pot.
- Bring mixture to a boil, cover, reduce heat and simmer for about 20 minutes.
- Top with a dollop of reduced fat yogurt (optional) and chili powder.
422분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Yum! I'm making this for dinner tonight!
2008년 02월 4일 작성이: CoffeeAddict
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Sounds really good but what about all the carbs? 22%
2008년 01월 27일 작성이: dalemony
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This was amazing! I loved it!
2008년 01월 16일 작성이: jrodeff1986
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Another idea for detox would be to sub soy chicken...God bless the Bocca folks!
2008년 01월 2일 작성이: SUSIE018
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Thank you thank you! I need all the flavors I can have! Gonna try this one soon.
2007년 10월 17일 작성이: gockle
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Sounds a great combination - will give it a go!
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GREAT STUFF!!!
2007년 08월 25일 작성이: Socrgrl
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the recipe should actually be for 20 oz chicken in lieu of the 12 oz if you are keeping it in --don't keep it in if you are in detox-- you could also sub veggie stock in lieu of chicken stock :o) hugs, Christy
2007년 07월 23일 작성이: cchristymike
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바삭하고 맛있고 무설탕.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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White Bean Chicken Chili의 1인분에는 454칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 4% 지방, 59% 탄수화물, 37% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1897 kJ
454 kcal
탄수화물
67.4g
설탕당
4.08g
단백질
42.67g
지방
2.05g
포화지방
0.524g
트랜스 지방
0.022g
다불포화지방
0.675g
불포화 지방
0.362g
콜레스테롤
50mg
식이섬유
14.1g
나트륨
430mg
칼륨
1753mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (59%)
지방 (4%)
단백질 (37%)
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