평가:
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risotto al tonno con philadelphia 3%.
재료
조리법
- Mettere a cuocere il riso in abbondante acqua bollente salata, ed intanto mettere in una padella il tonno sgocciolato, senza aggiunta di altri condimenti.
- Accendere il fuoco sotto la padella contenente il tonno e farlo riscaldare, quindi versare il riso, scolato, ma non troppo.
- Lasciare cuocere ancora qualche minuto, aggiungere quindi il philadelphia ed amalgamare bene il tutto. Servire caldo con una spolverata di prezzemolo tritato.
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 평가
Io ho preferito servirlo tiepido, rende molto meglio, si sente il sapore della philadelphia fresca ed è molto più adatto alla stagione estiva. ciao!
2014년 07월 23일 작성이: Lia922
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io ho usato Philadelphia light e aumentato le dosi per adeguarle al mio regime.. il risultato è ottimo, piatto buono e veloce da preparare...
2014년 05월 5일 작성이: ActivStrong
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Risotto al Tonno의 1인분에는 249칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 8% 지방, 61% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1042 kJ
249 kcal
탄수화물
39g
설탕당
0.3g
단백질
19.5g
지방
2.2g
포화지방
0.1g
식이섬유
1.4g
나트륨
4mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (61%)
지방 (8%)
단백질 (31%)
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