평가:
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Безмолочная альтернатива сырникам.
재료
조리법
- Взбить все ингредиенты в блендере.
- Сформируйте круглые кусочки мокрыми руками.
- Обжарьте на слегка смазанной маслом сковороде, пока обе стороны не станут золотистыми.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Тофники의 1인분에는 66칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 35% 지방, 25% 탄수화물, 41% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
275 kJ
66 kcal
탄수화물
4g
설탕당
0.05g
단백질
6.65g
지방
2.51g
포화지방
0.195g
다불포화지방
0.086g
불포화 지방
0.239g
콜레스테롤
27mg
식이섬유
0.5g
나트륨
31mg
칼륨
8mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (24%)
지방 (35%)
단백질 (41%)
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