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Завтрак или перекус с низким содержанием сахара.
재료
조리법
- Пюрировать банан, яйцо, молоко и подсластитель.
- Все смешать до однородности.
- Выпекать в вафельнице до золотистого цвета.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Банановые Вафли의 1인분에는 79칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 22% 지방, 63% 탄수화물, 15% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
331 kJ
79 kcal
탄수화물
12.4g
설탕당
1.27g
단백질
2.99g
지방
1.97g
포화지방
0.146g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.06g
불포화 지방
0.168g
콜레스테롤
19mg
식이섬유
0.3g
나트륨
6mg
칼륨
6mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (63%)
지방 (22%)
단백질 (15%)
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