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수확량:
22 인분
준비 시간:
30 분
조리 시간:
1 시간
식사 타입:
수프(국)
점심 식사
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: thom0991

Bean & Ham Soup

Bean and ham soup with potatoes, carrots and celery.

재료

조리법

  1. Peel and chop carrots and potatoes. Chop celery, onions and mince garlic. Cut ham into bit sized pieces.
  2. Saute onions, garlic and ham in olive oil in large soup/stock pot until onions are translucent.
  3. Add carrots, celery, potatoes, rosemary and chicken stock to just cover. Salt and pepper to taste.
  4. Cover and bring to a boil.
  5. Stir and reduce heat and simmer, stirring occasionally, until vegetables are cooked but still a little bit firm.
  6. Add beans and return to boil.
  7. Reduce heat and simmer uncovered for another 10-20 minutes.
  8. Note: recipe calls for cooked ham (off the bone) but if you have leftover bone-in ham cook on the bone with the vegetables until they are cooked, then remove ham and bone, cut remaining ham from the bone and add back into soup before adding beans.
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평가 
Made this today for dinner tonight. It was as close to the way Mom use to make it as possible. Great flavor and very filling. Only thing is next time I make it I will have to cook the beans longer, but that will be a while as there is plenty of left over.
user vote
2013년 12월 27일 작성이: RichAZ

     
 

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작성이: 허겁지겁
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.

요리법 제출

영양 요약:

Bean & Ham Soup의 1인분에는 216칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 33% 지방, 42% 탄수화물, 26% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
905 kJ
216 kcal
탄수화물
22.65g
설탕당
3.38g
단백질
13.85g
지방
7.9g
포화지방
2.59g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.899g
불포화 지방
3.713g
콜레스테롤
26mg
식이섬유
7g
나트륨
1068mg
칼륨
484mg
11%
RDI기준*
(216 cal)
11% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (41%)
 
지방 (33%)
 
단백질 (26%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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