Pancakes alla Banana con Farina di Segale
평가:
FatSecret회원 평균평점
|
Pancakes alla Banana con Farina di Segale
Pancakes ultra-light e proteici a base di albumi, banana e farina di segale.
재료
조리법
- Prendere una banana ben matura sbucciarla, tagliarla a pezzetti e schiacciarla con una forchetta fino a ottenere una purea. Aggiungere i 100 grammi di albume e mescolare energicamente con le fruste o con una forchetta.
- Aggiungere setacciando 30 grammi di farina di segale e mescolare energicamente. Aggiungere quindi un cucchiaio di cannella e un cucchiaio di bicarbonato di sodio. Mescolare.
- Scaldare un filo d'olio in una padella antiaderente, spalmarlo con un tovagliolo e mettere a cuocere piccole porzioni di pastella alla volta. Dovrebbero uscire circa 6 pancakes medi.
93분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
디저트
간식
아침 식사
최신 요리법
간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
|
만들기 쉽고 맛있고 섬유질이 풍부합니다.
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
맛있고 간편하며 저칼로리.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
|
Pancakes alla Banana con Farina di Segale의 1인분에는 43칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 3% 지방, 73% 탄수화물, 23% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
179 kJ
43 kcal
탄수화물
8.14g
설탕당
2.61g
단백질
2.59g
지방
0.16g
포화지방
0.04g
다불포화지방
0.016g
불포화 지방
0.008g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1g
나트륨
264mg
칼륨
99mg
칼로리 분석:
탄수화물 (74%)
지방 (3%)
단백질 (23%)
|
|
|