Котлетки из Брокколи и Горошка
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Котлетки из Брокколи и Горошка
Быстрый и простой рецепт.
재료
조리법
- Залейте брокколи и горох кипятком и оставьте на некоторое время. Слить воду, положить в блендер и измельчить до однородности.
- Добавьте соль, муку и желаемые специи по вкусу. Смешайте их хорошо.
- Обжарить с двух сторон без масла до готовности.
- Приятного аппетита.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Котлетки из Брокколи и Горошка의 1인분에는 47칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 10% 지방, 59% 탄수화물, 31% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
196 kJ
47 kcal
탄수화물
6.93g
설탕당
0g
단백질
3.64g
지방
0.5g
포화지방
0g
다불포화지방
0g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
0.6g
나트륨
22mg
칼륨
0mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (59%)
지방 (10%)
단백질 (31%)
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