Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
평가:
평가없음
FatSecret회원 평균평점
|
Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума
Низкокалорийный хлеб.
재료
조리법
- Зеленую гречку промыть и замочить в прохладной воде на 15-20 часов.
- Утром промыть зеленую гречку. Добавьте яблочный уксус и соль. Налейте горячую воду и смешайте их.
- В отдельной миске смешайте псиллиум, муку и разрыхлитель, затем добавьте льняное семя. Хорошо перемешать ложкой.
- Смешайте обе смеси до однородности.
- Разогрейте духовку до 180 °C.
- Влажными руками сформировать из теста булочки. Выложить на пергаментную бумагу. Украсьте по желанию. Выпекать 50 минут.
|
|
|
|
|
이 요리법 검토
이 요리법을 검토하려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요.
|
|
|
더 많은 요리법 찾기
|
식사유형별 필터
빵과 구운 요리
간식
아침 식사
최신 요리법
유튜버 빵장금님의 레시피입니다. 맛있고 당도가 낮은 디저트에요
|
맛있고 저칼로리 간식.
|
간단하고 건강하며 맛있는.
|
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
|
|
요리법 제출
영양 요약:
|
|
Булочки из Зелёной Гречки и Псиллиума의 1인분에는 134칼로리가 있습니다.
|
|
칼로리 분석: 9% 지방, 76% 탄수화물, 14% 단백질. |
|
영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
559 kJ
134 kcal
탄수화물
24g
설탕당
0.01g
단백질
4.54g
지방
1.29g
포화지방
0.017g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
3.6g
나트륨
164mg
칼륨
1mg
칼로리 분석:
탄수화물 (77%)
지방 (9%)
단백질 (14%)
|
|
|