평가:
FatSecret회원 평균평점
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Диетические котлетки без муки.
재료
조리법
- Перекрутить рыбу, крабовые палочки и лук, добавить соль и специи по вкусу (я добавляю еще укроп).
- Разбить в фарш яйца все перемешать.
- Сформировать котлеты, обвалять в панировке из отрубей. Пожарить на минимальном количестве масла.
184분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 평가
Спасибо за рецепт!!! 👍😃 Обязательно Приготовлю! 😋
2015년 02월 17일 작성이: Tanya-dear
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потрясающе вкусно и просто! не было крабовых палочек, я добавила 4 картофелины и приготовила в пароварке, спасибо за рецепт!
2013년 06월 25일 작성이: Perfect_fit
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요리법 제출
영양 요약:
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Рыбные Котлеты의 1인분에는 101칼로리가 있습니다.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
칼로리 분석: 33% 지방, 11% 탄수화물, 57% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
423 kJ
101 kcal
탄수화물
2.67g
설탕당
0.36g
단백질
13.89g
지방
3.55g
포화지방
0.458g
다불포화지방
1.43g
불포화 지방
0.642g
콜레스테롤
53mg
식이섬유
0.1g
나트륨
44mg
칼륨
294mg
칼로리 분석:
탄수화물 (10%)
지방 (33%)
단백질 (57%)
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