평가:
FatSecret회원 평균평점
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작성이: Tarc  Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
재료
조리법
- Misturar todos os ingredientes.
- Fritar em frigideira antiaderente até dourar.
- Colocar o recheio que preferir, doce ou salgado.
117분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
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Gosta de receitas assim, fáceis e práticas!!! Vou experimentar!!!
2013년 06월 7일 작성이: Araci Pereira
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이 요리법 검토
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요리법 제출
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영양 요약:
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Panqueca de Aveia의 1인분에는 152칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 52% 지방, 20% 탄수화물, 28% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
636 kJ
152 kcal
탄수화물
7.62g
설탕당
0.42g
단백질
10.62g
지방
8.96g
포화지방
3.952g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.716g
불포화 지방
2.764g
콜레스테롤
201mg
식이섬유
1.6g
나트륨
730mg
칼륨
92mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (20%)
지방 (52%)
단백질 (28%)
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