평가:
FatSecret회원 평균평점
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With a subtle mustard and garlic flavor this beef dish is very easy to make for dinner.
재료
조리법
- Heat oven to broil.,Heat oven to broil.
- Whisk together garlic, Dijon mustard, Worcestershire sauce, mustard, salt and pepper in a small bowl.
- Line a broiler pan with foil and place steak on top. Coat evenly with mustard mixture and let stand for 10 minutes.
- Broil steak to desired level (4 minutes per side for medium rare).
- Let stand 5 minutes before slicing and serving.
- Thinly sliced meat will be especially tender.
284분 회원님들께서 이 요리법을 요리책에 추가하셨습니다.
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 평가
Good for the LCHF/Banting diet :)
2014년 08월 6일 작성이: Lerayray
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does anyone know where i can get coarse mustard? i have looked everywhere, I made this the other night but i didn't have coarse grain and used spicy brown...I wasn't too thrilled
2008년 02월 27일 작성이: daoriginalbridy
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I made these tonight and they were pretty awesome. I didn't have any dry mustard, so I just added a bit of adobo instead.
2008년 01월 12일 작성이: healsdata
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Not bad :)
2007년 07월 30일 작성이: putnaml
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간단하고 건강하며 맛있는.
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빠르고 쉽고 맛있습니다.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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부드럽고 맛있고 약간 달콤한.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Mustard Crusted Steak의 1인분에는 294칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 44% 지방, 3% 탄수화물, 53% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1231 kJ
294 kcal
탄수화물
2.07g
설탕당
0.61g
단백질
38g
지방
13.86g
포화지방
5.334g
다불포화지방
0.588g
불포화 지방
6.078g
콜레스테롤
68mg
식이섬유
0.4g
나트륨
256mg
칼륨
648mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (3%)
지방 (44%)
단백질 (53%)
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