평가:
FatSecret회원 평균평점
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Вкусно, быстро и полезно.
재료
조리법
- Говядину промыть, срезать пленки, хорошо отбить и нарезать на порционные кусочки.
- Помидоры нарезать четвертинками.
- Перец нарезать дольками.
- Зеленый лук нарезать крупными кусочками.
- Морковь нарезать кружочками.
- Все ингредиенты соединить добавить сметану, растительное масло и специи, хорошо перемешать и выложить в рукав для запекания.
- Запекать при температуре 200 градусов в течении 1 часа.
- При подаче положить кусочек мяса и в качестве гарнира положить тушеные овощи.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Говядина с Овощами의 1인분에는 227칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 66% 지방, 5% 탄수화물, 30% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
949 kJ
227 kcal
탄수화물
2.66g
설탕당
0.56g
단백질
16.56g
지방
16.35g
포화지방
5.093g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.797g
불포화 지방
6.049g
콜레스테롤
53mg
식이섬유
0.3g
나트륨
249mg
칼륨
241mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (4%)
지방 (66%)
단백질 (30%)
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