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Рыбные супы популярны и любимы во многих странах мира.
재료
조리법
- Лук, помидор нарезать мелкими кубиками, картофель, сладкий перец - соломкой, морковь натереть. Рыбу очистить от чешуи, выпотрошить, вымыть, нарезать кусками.
- Лук, морковь, помидор обжарить на растительном масле.
- Картофель опустить в кипящую воду, через 10 минут добавить окунь, сладкий перец, за жарку и горох, варить 10 минут на слабом огне.
- Потом в суп добавить перец, лавровый лист, соль и варить еще 5-7 минут.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Суп "По Щучьему Велению"의 1인분에는 114칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 43% 지방, 27% 탄수화물, 30% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
478 kJ
114 kcal
탄수화물
7.61g
설탕당
1.15g
단백질
8.69g
지방
5.47g
포화지방
0.737g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
1.849g
불포화 지방
1.529g
콜레스테롤
16mg
식이섬유
0.8g
나트륨
174mg
칼륨
227mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (27%)
지방 (43%)
단백질 (30%)
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