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수확량:
20 인분
준비 시간:
20 분
조리 시간:
5 분
식사 타입:
디저트
간식
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: she-ri-ta

Protein Cookies

A fun, healthy dessert you can make for yourself!

재료

조리법

  1. Line a baking sheet with parchment paper and oil it with a bit of coconut oil.
  2. Combine coconut flour with protein powder and baking soda in a bowl.
  3. Combine coconut oil, honey, cinnamon, and vanilla extract in a separate bowl. Stir vigorously until coconut oil and the ingredients are well combined.
  4. Add the coconut flour mixture to the coconut oil mixture. Combine well until it forms one dough ball.
  5. Form the dough into 19 balls. Flatten them out with a spoon or fingers to form cookies.
  6. Bake in the air fryer at 180 degrees for 4-5 minutes until the edge crispens up.
  7. Remove the cookies from the oven and let them cool down before serving.
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요리법 제출

영양 요약:

Protein Cookies의 1인분에는 110칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 66% 지방, 24% 탄수화물, 10% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
461 kJ
110 kcal
탄수화물
6.95g
설탕당
1.87g
단백질
2.75g
지방
8.34g
포화지방
7.091g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.116g
불포화 지방
0.512g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
2.5g
나트륨
16mg
칼륨
2mg
6%
RDI기준*
(110 cal)
6% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (24%)
 
지방 (66%)
 
단백질 (10%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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