평가:
FatSecret회원 평균평점
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Чем-то вкусненьким порадовать друзей.
재료
조리법
- Лук очистить, вымыть, обсушить.
- Лук нарезать мелкими кубиками.
- Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, натереть на крупной терке.
- Соединить фарш, лук и помидоры, посолить, поперчить, тщательно перемешать.
- Добавить муку если фарш получился жидкий.
- Из приготовленной массы сформовать котлеты.
- Обвалять их в панировочных сухарях.
- Поджарить на разогретой сковороде с растительным маслом с двух сторон до румяной корочки.
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 평가
это очень вкусно, как выяснилось.
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부드럽고 푹신하고 맛있어요.
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맛있고 저칼로리 간식.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Необычные Котлеты의 1인분에는 193칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 71% 지방, 9% 탄수화물, 21% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
806 kJ
193 kcal
탄수화물
4.11g
설탕당
1.64g
단백질
10.03g
지방
15.14g
포화지방
3.716g
다불포화지방
4.279g
불포화 지방
5.947g
콜레스테롤
33mg
식이섬유
0.7g
나트륨
166mg
칼륨
226mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (8%)
지방 (71%)
단백질 (21%)
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